蒙古象棋

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蒙古象棋，蒙语称为"沙塔拉"，亦写为"喜塔尔"，这是阿拉伯"沙特拉兹"的转音。是内蒙古民间盛行的一种体育游戏，自蒙古古代社会就流行的一种棋种，北方草原古老独特的博弈游戏之一。蒙古象棋一般来说有两种类型，一种是棋盘为8x8格的Shatar，另一种是10x10格的Hiashatar。蒙古象棋的形式、走法、规则接近国际象棋，但与国际象旗又有所区别。蒙古象棋有自己的特色，如马无别足限制和不得最后将死对方的官长，官长和车之间一般不能易位，需易位时，先动官长向车走两格，然后让车从官长上面跳过去，马或驼不能直接做杀，一般不允许吃光对方，要给对方留一子。蒙古象棋把象刻成骆驼，把兵刻成猎狗的形象，增添了草原游牧生活的气氛和特色，具有浓厚的蒙古民族特色。如今，蒙古象棋被列为“那达慕”大会的项目。

呼和浩特图书馆

陈式太极拳

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太极拳最原始的拳种，是陈王廷集老子阴阳学说创编而成，陈式太极拳在陈家沟世代传承至第6代传承人陈长兴开始向外传播 ，传给了杨露禅，后来分成了杨、吴、武、孙四大流派。陈式太极拳有着其他太极流派没有的招式套路，如跳跃，腾空，震脚等，内容包括： 陈式太极拳一路八十三式、二路七十一式、陈式太极剑六十三式、陈式太极刀二十四式、陈式太极棍十八式、陈式太极春秋大刀三十六式、单式训练、陈式太极推手、太极养生功等。陈式太极拳以意导气，以气运身；内气不动，外形寂然不动，内气一动，外形随气而动；要求软似棉花硬似铁，外如处女，内如金刚；慢而不散，快而不乱，故刚柔相济，快慢相间。习练者的 意 、气 、形 、神逐渐趋于圆融一体，而其对于武德修养的要求，也使得习练者在增强体质的同时，提高自身素养。提升人与自然、人与社会的融洽与和谐 。

王峰

查拳

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查拳是回族武术的主要代表拳种，它在绥远省有200多年的历史，民初以来，查拳成为绥远省国术馆的主要活动之一。回族查拳的拳理提倡：“六合”即“内三合”“神与意合，意与气合，气与力合”和“外三合”，“手与足合，肘与膝合，肩与胯合”，并结合回族十趟弹腿的习练作为基本功之一。查拳主要以踢、打、摔、拿、挂、翻、绷、踹、靠、勾、拧、穿、挑、扫、砸等技击为主。共有十套拳术，分别是：一路母子、二路行手、三路飞脚、四路升平、五路关东、六路埋伏、七路梅花、八路连环、九路龙摆尾、十路串拳。拳术姿势舒展、动作紧凑，要做到拳似流星眼似电，腰似蛇行，脚赛钻，在整个套路演练过程中，要求刚柔相济、快慢相间、一气呵成。查拳它不仅有强身健体、修心养性等功效价值，还在新时期全民健身运动中做出了贡献。

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回族撂跤

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回族撂跤在绥远省已有100多年的历史。民初以来，中国式摔跤成为绥远省国术馆的主要活动内容之一，并且孕育了一位享誉塞外的回族摔跤家——白儒珍，号称白老八。白老八走的是“武术加跤”的道路，以应武林俗语：“武术加跤，越练越高”。回族撂跤主要以基本功训练和对抗式实战训练为主。基本功训练有其自身一套训练方法和系统，同时融入了回族特有的武术动作，如“汤瓶拳”、“回回十八弹腿”、“查拳”等；对抗性实战训练有基本手法、抓把、基本步法、基本动作、倒地法。回族撂跤是以技巧对抗力量的摔法取胜，这就是俗称的“以巧破千斤，以智取胜”。五、六十年代白老八把回族摔跤运动的普及推向了高潮，在回族聚居区广为流传。

白松山