陈式太极拳 - 呼和浩特非物质文化遗产特色库

太极拳最原始的拳种，是陈王廷集老子阴阳学说创编而成，陈式太极拳在陈家沟世代传承至第6代传承人陈长兴开始向外传播，传给了杨露禅，后来分成了杨、吴、武、孙四大流派。陈式太极拳有着其他太极流派没有的招式套路，如跳跃，腾空，震脚等，内容包括：陈式太极拳一路八十三式、二路七十一式、陈式太极剑六十三式、陈式太极刀二十四式、陈式太极棍十八式、陈式太极春秋大刀三十六式、单式训练、陈式太极推手、太极养生功等。陈式太极拳以意导气，以气运身；内气不动，外形寂然不动，内气一动，外形随气而动；要求软似棉花硬似铁，外如处女，内如金刚；慢而不散，快而不乱，故刚柔相济，快慢相间。习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体，而其对于武德修养的要求，也使得习练者在增强体质的同时，提高自身素养。提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。