体育是生活的重要组成部分，通过体育学习可促进身心健康，提升生活质量。目前，由于缺少体育与健康的学习资源，很多人想参与体育却不知如何参与。
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《体育与健康》课程将采用微视频的方式，在形式设计上打破以往教师在讲台上讲述、在运动场上进行
示范的常规方式，而是更多地通过引导学生通过观看一些图片、视频、史料和外景的方式来呈现学习内容，
教师的语言更多是画外音或者简单地串联主线的方式出现。期望通过这种设计形式，让学习者获得一些平时
难以获得的体育知识，激发他们对体育的求知欲和兴趣，从而进一步促使他们积极主动地参与到运动中来。
本课程内容包括四个部分：一是运动项目知识(包括武术、篮球、排球、足球、乒乓球、网球、羽毛球、舞蹈
与韵律等项目)，主要是讲述运动项目的起源与发展、运动中的“美”、运动与健康的关系、运动规则与战术
理解、运动时应注意的事项等；二是安全知识，主要讲述运动中应该注意的安全、基于运动技能而获得的安
全运动能力等；三是体能知识，主要讲述体能与生活之间的关系、与健康有关的体能介绍及其练习和测评方
法、与运动技能有关的体能介绍及其练习和测评方法等；四是心理健康和社会适应知识，主要讲述生活中常
见的心理健康和社会适应方面的问题，以及如何通过体育运动来促进心理健康和社会适应能力等。通过这门
课程的学习，希望能为学生提供更多系统、方便、简洁的体育与健康学习资源。
兰州大学
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