健康是什么？如何呵护我们的健康？本课程将为您解读健康和中医养生的奥秘。
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中医养生是中国传统文化中最具特色和实用价值的部分，在养生保健、防治疾病方面发挥着重要作用。本课程旨在传递正确的养生理念，传授实用的中医养生知识。通过学习，大家能够感受中国传统文化与中医的独特魅力，掌握丰富多彩的养生方法，以此呵护健康，提高学习和工作效率，创造美好和成功的人生，进而达到尽享天年、健康长寿的目的。
课程分总论和各论两部分，总论主要探讨中医养生与中国传统文化之间的关系，内容包括中医养生与我们的生活、中医养生理念和方法的源泉、健康和健康的标准、养生与养生的目的、从《论语》看孔子的养生之道、经方与养生，以及疗病祛疾与养生等。各论则介绍中医养生的具体方法及其应用，包括精神养生、睡眠养生、饮食养生、药膳养生、经穴养生、运动养生、雅趣养生、体质养生、四季养生、大学生的特点和养生要点等。课程设置有“每周一招”栏目，在每周课程的最后几分钟，教给大家一个简单有效的养生保健方法。
本课程的授课老师既是教师又是医生，他们具有丰富的教学和临床经验，以此保证良好的教学效果，以及所传授的养生方法的真实有效。
兰州大学
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